Правилно отслабваме: препоръки на диетолозите. Ползите и вредата от загуба на тегло: ефектът от глад върху тялото. Принципите на правилната загуба на тегло. Правилни диети за отслабване: Отслабваме без вреда за здравето. Подготовка и програми, използвани за отслабване.
Ако следвате диетите, но допълнителните сантиметри на кръста не вървят и не можете да изпомпвате пресата, свържете 5 „мързеливи" упражнения: Plie, Ballerina, странично разтягане, пушки и струни. Те могат да се правят на всяка повърхност. Ефектът няма да бъде дълго в идването.
